Vivir bien no se trata de soluciones rápidas, sino de tomar decisiones constantes que beneficien a tu cuerpo a diario. La suplementación inteligente puede ser importante cuando se usa para cubrir carencias reales , no para reemplazar la alimentación real ni los hábitos saludables. A continuación, presentamos un marco simple y con fundamento científico para ayudarte a decidir qué tomar, cuándo y por qué , y cómo crear una rutina que realmente mantengas. 1) Empezar por los cimientos Antes de tomar cualquier suplemento, tenga en cuenta los aspectos básicos que...
Leer más...
